Exerciţiile fizice, în special după vârsta de 50 de ani, reduc riscul de demenţă. Concluziile unui nou studiu

Menţinerea unei vieţi active, în special după vârsta de 50 de ani, produce o serie de modificări la nivelul creierului care pot reduce riscul de demenţă, conform unui nou studiu publicat în revista Brain Communications.

Cercetătorii susţin că exerciţiile fizice pot menţine volumul unei regiuni a creierului implicată în gândire şi memorie.

Astfel, persoanele care au dus o viaţă activă fizic sunt expuse unui risc mai mic de a se confrunta cu declinul cognitiv după o anumită vârstă, chiar dacă prezintă markerii consideraţi specifici pentru maladia Alzheimer, aşa cum sunt acumulările de proteine amiloide din creier.

În cadrul studiului, cercetătorii au analizat datele obţinute în cadrul Insight46, un studiu preliminar realizat în cadrul Anchetei Naţionale pentru Sănătate şi Dezvoltare din Marea Britanie, pe un eşantion de 5.362 de persoane din Anglia, Scoţia şi Ţara Galilor, ce au fost evaluate pe întreaga perioadă a vieţii. Toate persoanele din eşantion s-au născut în interval de o săptămână, în martie 1946, transmite DPA, citată de Agerpres.

Un număr de 468 de persoane, în vârstă de 70 de ani la vremea realizării studiului, au fost fost incluse în analiză,

“Atunci când ne gândim la modificări ale creierului, unul dintre indicii cei mai importanţi cu privire la volumul creierului este vârsta. Aşa se explică de ce am analizat datele unor persoane care s-au născut în aceeaşi săptămână”, a declarat Dr. Sarah-Naomi James, de la Centrul pentru studierea demenţei din cadrul University College London (UCL)

Echipa de cercetători a colectat informaţii cu privire la frecvenţa cu care fiecare persoană lua parte la activităţi fizice, cum ar fi plimbarea, înotul, jocul de cricket, rugby sau fotbal de-a lungul a trei decenii, înainte şi după ce a împlinit 50 de ani. Apoi au fost analizate testele imagistice ale creierului făcute când participanţii au ajuns la vârsta de 70 de ani.

Concluzia cercetării este că exerciţiile fizice practicate de-a lungul vieţii “sunt asociate unei mai bune funcţii cognitive la vârsta de 70 de ani, chiar şi la subiecţii care prezintă markerii timpurii ai maladiei Alzheimer”, cu beneficii mai pronunţate în cazul femeilor.

Persoanele care au raportat că au făcut exerciţii fizice cel puţin o dată pe lună înainte de vârsta de 50 de ani, înregistrau o pierdere de volum mai mică în hipocamp, partea creierului asociată cu memoria şi învăţarea.

“Este o regiune foarte importantă a creierului şi noi arătăm că este de fapt mai mare. Noi spunem că este vorba despre menţinerea acestei regiuni a creierului care de obicei începe să înregistreze pierderi în volum şi unde se manifestă primele semne de demenţă”, a adăugat Dr. James.

De ce sunt exerciţiile fizice bune pentru noi? Nu e niciodată prea târziu şi nu e niciodată prea devreme pentru a…